养分动向 - 罕见补钙的误区 -内页标题

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养分动向

罕见补钙的误区

皇家赌场娱乐68399:2012-06-29 10:48:26
    1.没有症状就不会缺钙。晚期骨质疏松无分明的症状,如呈现出虚汗、牙松动等症状都是到了骨质疏松的中早期,骨质疏松症的危害是容易发作骨折。
  2.血钙正常就不会缺钙。人体为了维持血钙在正常范畴内动摇,常常在缺钙的状况下发动骨钙开释进入血液中,以坚持血钙的波动,故血钙正常也能够缺钙。
  3.到老年时再补钙。补钙的准绳之一是早补,最好是女性35岁,男性40岁左右增补钙,可进步钙储量和骨峰值。
  4.有骨质增生者不行补钙。实在,骨质增生的缘由之一便是由于缺钙,因而应该补钙。有些大夫通知肾结石病人限定食用钙。以为钙是结石的一种次要身分,但据最新研讨陈诉指出,饮食中特殊是蔬菜中含有少量草酸盐,在肠道内与钙联合成草酸钙随粪便排挤,如缺钙则会使多余的草酸盐吸取入血液并与尿钙联合,构成巨细不等的草酸钙结石,终极经肾脏排挤。
  5.随着告白走。如今的告白给人一种错觉,即全民缺钙和全民补钙,随意什么钙片都能补钙。这些纯属商家炒作,单方面地夸张了补钙产物的成效。
  6.有的材料说:某钙剂的吸取率可达90%以上。果然云云吗?
  7.把钙制剂当钙元从来计量、引见。人体真正需求的是钙元素,而不是钙制剂。
  8.补钙越多越好。每天补钙量最好是500毫克以上,但每人逐日补钙超越2000毫克,将搅扰铁、锌、磷吸取,故补钙不是越多越好。
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