膳食指南 - 中国住民膳食指南 -内页标题

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膳食指南

中国住民膳食指南

普通人群膳食指南 共有10条,合适于6岁以上的正凡人群。
1.食品多样,谷类为主,粗细搭配
2.多吃蔬菜水果和薯类
3.每天吃奶类、大豆或其成品
4.常吃过量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.增加烹饪油用量,吃油腻少盐膳食
6.食不外量,每天活动,坚持安康体重
7.三餐分派要公道,零食要得当
8.每天足量饮水,公道选择饮料
9.如饮酒应限量
10.吃新颖卫生的食品
没有了!
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