膳食指南 - 中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南 -内页标题

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膳食指南

中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南


   0月~6月龄婴儿喂养指南
   一、纯母乳喂养
     1.0月~6月龄婴儿的生长特点
     2.0月~6月龄婴儿的消化和分泌功用发育
     3.0月~6月龄婴儿的脑和智力发育
     4.什么叫母乳喂养
     5.为什么喂养0月~6月龄婴儿要首选母乳
     6.母乳喂养无益于母婴安康
   二、产后尽早开奶,初乳养分最好
   三、尽早抱婴儿到户外运动或得当增补维生素D
     1.纯母乳喂养婴儿也需求留意增补维生素D
     2.怎样给婴儿增补维生素D
   四、给重生儿和1月~6月龄婴儿实时增补过量维生素K
   五、不克不及用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养
     1.什么是婴儿配方食品
     2.婴儿配方食品有哪些品种
     3.什么叫人工喂养
     4.什么叫局部母乳喂养或混淆喂养,怎样停止
     5.人工喂养时需求留意哪些事变
   六、活期监测生长发育情况

  6月~12月龄婴儿喂养指南
   一、奶类优先,持续母乳喂养
    1.持续赐与母乳喂养的紧张性
    2.怎样选择其他乳成品
   二、实时公道添加辅食
    1.婴儿的辅佐食品方式有哪几种
    2.为什么要添加辅佐食品
    3.怎样添加辅佐食品
   三、实验多种多样的食品,膳食少糖、无盐、不加调味品
      为什么给婴儿的食品中要少糖、无盐、不加调味品
   四、逐步让婴儿本人进食,培育精良的进食举动
   五、活期监测生长发育情况
   六、留意饮食卫生

  1岁~3岁幼儿喂养指南
   一、持续赐与母乳喂养或其他乳成品,逐渐过渡到食品多样
     1.配方奶粉更契合幼儿的养分需求
     2.怎样选用其他乳类或代用品
   二、选择养分丰厚、易消化的食品
     1.怎样布置1岁~2岁幼儿除乳类以外的膳食
     2.怎样布置2岁~3岁幼儿除乳类以外的膳食
   三、接纳适合的烹饪方法,独自加工制造膳食
   四、在精良情况下纪律进餐,注重精良饮食习气的培育
     1.怎样培育幼儿的饮食习气
     2.养护人对幼儿养成精良饮食习气有紧张作用
   五、鼓舞幼儿多做户外游戏与运动,公道布置零食,防止过瘦与瘦削
   六、每天足量饮水,少喝含糖高的饮料
   七、活期监测生长发育情况
   八、确保饮食卫生,严厉餐具消毒
   【参考材料】

  学龄前儿童膳食指南
   一、食品多样,谷类为主
   二、多吃新颖蔬菜和水果
   三、常常吃过量的鱼、禽、蛋、瘦肉
   1.怎样包管学龄前儿童取得富足的铁
   2.怎样满意学龄前儿童对锌和碘的需求
   四、每天饮奶,常吃大豆及其成品
   五、膳食油腻少盐,准确选择零食,少喝含糖高的饮料
   六、食量与膂力运动要均衡,包管正常体重增长
    为什么要活期丈量儿童的身高和体重
   七、不挑食、不偏食,培育精良饮食习气
   八、吃干净卫生、未蜕变的食品

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